crazyworld
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
crazyworld
crazyworld
crazyworld
::
غرفه الصبايا
::
الأناقه والجمال
تخسيس 7 كيلو في الاسبوع
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
EMPORIO JOJO
عدد الرسائل
:
27
تاريخ التسجيل :
22/04/2008
موضوع: تخسيس 7 كيلو في الاسبوع
الثلاثاء مايو 27, 2008 8:00 am
تخسيس 7 كيلو في الاسبوع
اليوم الاول
اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى
اليوم الثانى
فطور: 3 خيار و2 جزر وخس
غداء: طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى
عشاء: طبق سلطه خضراء
اليوم الثالث
فطور: فواكه
غداء: طبق خضار
عشاء: سلطه خضراء او طبق فواكه
اليوم الرابع
فطور: 2 حبه موز وكاس حليب قليل الدسم
غداء: 3 موز و3 اناناس وكاس حليب قليل الدسم
عشاء: 3 موز و3 كاس حليب قليل الدسم
اليوم الخامس
فطور: 2 بيض مسلوق وكاس عصير برتقال
غداء: لحم مشوى اودجاج او سمك
عشاء: طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه
اليوم السادس
فطور: 2 بيض مسلوق وكاس عصير برتقال
غداء: لحم مشوى او دجاج او سمك
عشاء: طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه
اليوم السابع نفس اليوم الخامس والسادس
هذا الرجيم اذا طبق كما هو يفقد الجسم 7 كيلو وهذا الرجيم طريقه امريكيه من عمل دكتور كميل لى و هو خبير
اغذيه.
يعني اللي جسمه زي كدة
راح يسير زي كدة
أعجبني
لم يعجبني
Eme
إدارة المنتدى
عدد الرسائل
:
126
العمل/الترفيه
:
`*~*`
المزاج
:
عال العال
تاريخ التسجيل :
23/04/2008
موضوع: رد: تخسيس 7 كيلو في الاسبوع
الأربعاء مايو 28, 2008 6:52 am
اف حرااااااااااااااااااام عليك والله مرره إش دا انا الفواكه اكلها في الأسبوع يمكن مرره او مرتين تباني اكلها كل يوم
وانا اصلا كدا
لو سويت الرجيم إش حسير هههههههههههه عز الله اختفيت من الكره الأرضيه
بس ثانكسـ على المساهمة الحلوه
أعجبني
لم يعجبني
EMPORIO JOJO
عدد الرسائل
:
27
تاريخ التسجيل :
22/04/2008
موضوع: رد: تخسيس 7 كيلو في الاسبوع
الخميس مايو 29, 2008 7:35 am
شفته كيف سرنا نترك الفواكه والخضار المفيدة وسرنا نأكل الأكلات السريعة
وهذا الموضوع مو للـ
للـ
وبرضو اللي كدة
يسوي مثلا يوم في الأسبوع عشان يحافظ على رشاقته
يسلمووووووووووووووو ع المرور
أعجبني
لم يعجبني
تخسيس 7 كيلو في الاسبوع
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
crazyworld
::
غرفه الصبايا
::
الأناقه والجمال
crazyworld
::
غرفه الصبايا
::
الأناقه والجمال
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--غرفه الشباب
| |--ركن الرياضة
| |--هموم الشباب
| |--السيـــارات
|
|--غرفه الصبايا
| |--مطبخ crazy world
| |--هموم الصبايا
| |--الأناقه والجمال
|
|--][ ألبوم الصور][
| |--عالم المشاهير
| |--كاميرا الأطفال
| |--كوكتيلات
| |--التصاميم والجرافيكس
|
|--الساحه السنيمائيه
| |--افلام عربيه
| |--افلام اجنبيه
|
|--الديجتال
| |--msn
| |--موبايلي
| |--البرامج
|
|--ساحه الترفيه
| |--GAMES
| |--كرسي الإعتراف
| |--الفله والضحك
|
|--الساحه الإداريه
|--الشكاوي والإقتراحات
|--اعلانات crazy world
موضوع: تخسيس 7 كيلو في الاسبوع 
الثلاثاء مايو 27, 2008 8:00 am
راح يسير زي كدة 
